De sportschool heeft zeker zijn voordelen. Je kunt van een veelvoud aan toestellen gebruikmaken en krijgt, mits je daar om vraagt, persoonlijke begeleiding. Toch is de sportschool geen must als je een workout wilt doen. Thuis is ook veel mogelijk. En dat heeft zijn voordelen. Je kunt het veel makkelijker inplannen, hebt geen last van anderen (zoals mannen die iets te graag willen helpen) en kunt zelfs vaker gaan sporten. Hoe pak je het aan? Dat ontdek je in dit artikel.
Inspiratie in de sportschool
In tegenstelling tot in de sportschool heb je thuis minder mogelijkheden. In die zin dat je nu nog een lege kamer hebt. Waar ga je die mee vullen? Hier komt de sportschool goed van pas. Waarschijnlijk heb je daar je favoriete toestellen, waar je eigenlijk iedere keer wel gebruik van maakt. Dit zijn de toestellen die je ook thuis wilt hebben. Bedrijven zoals NRG Fitness verkopen alles wat je ook in de sportschool vindt. Een voordeel van NRG is dat je meteen extra inspiratie op kunt doen, voor het geval je al een tijd niet meer in de sportschool bent geweest.
Durf te kiezen
Nu denk je misschien: allemaal leuk en aardig dat inspiratie opdoen in de sportschool, maar wat als je daar elke keer op een stuk of vijf apparaten staat? Die ruimte heb je thuis niet. Daarom is het tijd om te kiezen. Welke fitnessapparatuur voor thuis ga je het meest gebruiken? Dat is de vraag die centraal staat. Je hebt onder meer de keuze uit een crosstrainer, hometrainer of loopband. Maar dit is slechts een kleine tip van de sluier.
Zorg voor verkoeling
Wat is het altijd koud hè in de sportschool? Daar is het niet zo erg, omdat je na een uur toch weer buiten staat. Thuis is het een ander verhaal. Zeker in de winter is het niet prettig om in een vrieskist te wonen. Te warm is ook weer niet goed, dan word je tijdens het sporten snel duizelig. Het is dan ook verstandig om te investeren in goede ventilatie. Een of twee ventilatoren zijn zeker geen overbodige luxe. Er zijn zelfs ventilatoren die gekoppeld kunnen worden aan je trainingsapparaat en harder gaan blazen als jij je meer inspant.
Een app om te trainen
BN’ers kunnen met gemak een personal trainer betalen. Veel mensen hebben die luxe echter niet. En in tegenstelling tot in de sportschool lopen er bij jou thuis geen professionele trainers rond die je kunnen helpen. Dit kun je op twee manieren oplossen. Optie 1 is door een app te gebruiken die je begeleidt. In de app worden je vorderingen bijgehouden, zie je welke oefeningen je moet doen en eventueel hoe je trainingsschema eruitziet. De tweede mogelijkheid is om YouTube te gebruiken. Op deze manier haal je toch een personal trainer in huis. Op YouTube staan namelijk talloze workouts die je kunt volgen. Je vindt er werkelijk van alles, van zeer zwaar tot rustig, voor ieder wat wils.